Abnehmen / Einfache Abnehm Tipps – Teil 1 von 4 / Einfache Abnehm Tipps – Teil 1 von 4

Einfache Abnehm Tipps – Teil 1 von 4

Einfache Abnehm Tipps – Teil 1 von 4

Trotz der Aufmerksamkeit der Medien und aller verfügbaren Informationen verlieren die Menschen einfach nicht an Gewicht. Aber es gibt einige sehr gute Gründe dafür: Zu viele Fehlinformationen sind verfügbar, zu viele Menschen verlassen sich auf Diäten, zu viele Menschen suchen nach einer Pille, die ihnen beim Abnehmen hilft, und zu viele Menschen wollen einfach nicht anerkennen, dass es nötig ist ein gewissess mass an Fleiss und Disziplin an den Tag zu legen, um das Gewicht zu verlieren.

Tatsache ist dass Sie gesünder werden und Ihr Körper effizienter arbeitet, wenn Sie sich für nahrhafte, hochwertige Lebensmittel und effektive, wirkungsvolle Übungen entscheiden. Folgend Teil 1 unserer bombensicheren Anfänger Tipps:

1. Behalten Sie den Preis im Auge und visualisieren Sie Ihre Ziele
Verstehen Sie, warum Sie abnehmen und welchen Zweck Sie haben. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um erneut zu bestätigen, dass es beim Abnehmen nicht nur darum geht, gut auszusehen, sondern auch darum, gesund zu sein. Möglicherweise müssen Sie diesen Schritt jeden Tag ausführen, insbesondere an den Tagen, an denen Sie Probleme haben.

2. Realistische Ziele haben - ohne Muskeltraining wrd es allerdings schwer
Sie werden in einer Woche keine 20 Kilogramm verlieren, so dass Ihr Ziel nur zum Scheitern verurteilt ist. Am besten Sie beginnen Ihre Kraftwerke zu entfachen, bereits zwei Einheiten von 30-40 Min. alle 10 Tage bringen den Stoffwechsel auf Hochtouren und Sie verbrennen schon nach wenigen Wochen täglich 400-600 Kcal mehr - sogar auf der Couch!

3. Lassen Sie sich helfen und experimentieren nicht allein
Dies ist äußerst wichtig, insbesondere wenn Sie gerade gesunde Vorsätze haben. Sie werden überrascht sein, wie einfach es mit wissenschaftlich fundierten Programmen funktioniert. Und wie viel man essen darf und trotzdem abnehmen kann. Es kommt darauf an wann, wie oft und natürlich was Sie zu sich nehmen. Fragen Sie in einem modernen Fitness-Studio nach einem geeigneten Programm.

4. Beharrlich sein und überwinden
Es wird Zeiten geben, in denen Sie Ihrem Plan einfach nicht folgen. Vielleicht ist es an diesem Abend, wenn Sie eine ganze Tüte Süßigkeiten auf einmal essen. Lass das nicht deine gesamte Reise entgleisen. Nutzen Sie es als Lektion, um zu lernen und voranzukommen.

5. Erzählen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie von Ihren Zielen
Dies schafft Verantwortlichkeit für Sie und bietet Ihnen Unterstützung von denen, die sich um Sie kümmern und Sie lieben.