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Der geheime Feind Zucker!

Im vergangenen Jahr lag der Zuckerverzehr im Schnitt bei 36 Kilo pro Person.

Also 100g reinen Zucker oder – besser vorstellbar 33 Würfelzucker am Tag.

Davon 5 Würfelzucker bewusst und 28 versteckt in Lebensmitteln, in welchen wir es nicht erahnen.

„Aber ich esse doch gar nicht viel Zucker“ höre ich Dich jetzt einwenden.

Richtig, nur 18% vom Zucker verwenden wir in Kaffee, Tee und zum Aromatisieren von Speisen.

82% essen wir mit den industriellen Fertigprodukten wie:
Fruchtjoghurt, Milchmixgetränken, Salatdressing, Dosenobst, Ketchup, süßem Senf, Rotkraut, Krautsalat, Essiggurken, TK-Pizza, Müsli, Säften und Smoothies.

Oft ist der Zucker in der Deklaration sehr geschickt getarnt und nur schwer erkennbar.

Zucker hat viele Namen und „zuckerfrei“ heißt keineswegs ohne Zucker.

Selbst harmlos erscheinende Produkte wie die beliebten Ananas Scheiben in der Dose enthalten für gewöhnlich 20 Würfel Zucker pro Dose!
Man ist bestens beraten sich der versteckten Einnahme von Zucker bewusster zu werden, und anzufangen aktiver aufmerksam zu sein beim Griff ins Regal.