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Unser Frühstück Tipp: Bircher Müsli

Kalorien: 460 kcal
Kohlenhydrate: 63g
Proteine: 14g
Fett: 16g

Zutaten:
60 g Haferflocken
150 ml Milch fettarm
½ Zitrone
1 TL Honig
1 Apfel
20 g Haselnüsse gehackt

Zubereitung:
· Am Abend zuvor die Haferflocken mit der Milch in einer Schüssel verrühren und über Nacht im Kühlschrank lassen.
· Am Morgen den Apfel schälen, entkernen und klein würfeln.
· Den Honig in einer kleinen Schale mit dem gepressten Saft einer halben Zitrone vermischen und den Apfel hinzugeben - die Mischung mit den Haferflocken verrühren und fertig.